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Fitness

Público-alvo

O público-alvo deste projeto abrange jovens a partir dos 16 anos e adultos.

Objectivo Geral

Melhorar a qualidade de vida aumentando os índices de capacidade física;
Estimular a prática desportiva promovendo hábitos de vida saudáveis;
Melhorar a saúde e a forma física.

Objectivos Específicos

Desenvolver as capacidades físicas: resistência, agilidade, equilíbrio, força, flexibilidade e a coordenação;
Prevenir o aparecimento/reduzir o risco de algumas doenças;
Melhorar o sistema músculo-esquelético e o controle do peso corporal.

Dia semana/horários:

Segundas e Quartas às 19:30 horas

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